उच्च रक्तदाबासाठी आयुर्वेदिक उपचार काय आहे, औषधाशिवाय रक्तदाब कसा नियंत्रित कराल जाणून घ्या

उच्च रक्तदाबासाठी आयुर्वेदिक उपचार काय आहे, औषधाशिवाय रक्तदाब कसा नियंत्रित कराल जाणून घ्या

आधुनिक काळात, भारतात हृदयरोग्यांची संख्या वाढत आहे. उच्च रक्तदाबामुळे अनेकदा हृदयविकाराचा झटका येतो. उच्च रक्तदाबाची समस्या इतकी सामान्य झाली आहे की आजकाल तुमच्या आजूबाजूला दर 4 पैकी 3 पुरुष आणि 5 पैकी 3 महिला याने ग्रस्त आहेत.

ALSO READ: किडनीच्या रुग्णांनी या भाज्याचे सेवन करू नये, समस्या वाढेल
साधारणपणे, उच्च रक्तदाबाची समस्या पुरुषांमध्ये अधिक आढळते. त्याच्या उपचारांसाठी, अ‍ॅलोपॅथी अशी औषधे प्रदान करते जी आयुष्यभर टिकतात, परंतु आयुर्वेदात कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय ते मुळापासून नष्ट करण्याची क्षमता आहे. उच्च रक्तदाबासाठी आयुर्वेदिक उपचार काय आहे ते जाणून घेऊया?

उच्च रक्तदाब तुमच्या शरीराच्या अनेक भागांवर परिणाम करू शकतो, परंतु त्याचा प्रामुख्याने तुमच्या धमन्यांवर परिणाम होतो. या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांना अनेकदा रक्ताभिसरण खराब होते. रक्तप्रवाहाचा बल त्यांच्या धमन्यांच्या भिंतींवर जोरदार बळ लावतो, ज्यामुळे समस्या निर्माण होतात. 

ALSO READ: पोट आणि आतड्यांच्या आरोग्यासाठी दररोज 1 केळी खाण्याचे फायदे जाणून घ्या
उच्च रक्तदाबाची कारणे आणि लक्षणे 

उच्च रक्तदाबाची नेहमीच लक्षणे नसतात; कधीकधी तो कोणत्याही चेतावणी चिन्हांशिवाय तुमच्यावर परिणाम करू शकतो. सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

श्वास घेण्यात अडचण 

वारंवार डोकेदुखी 

नाकातून रक्त येणे 

मान दुखणे आणि ताण 

ही लक्षणे उच्च रक्तदाबामुळे असतीलच असे नाही; कधीकधी ही लक्षणे इतर आजारांमध्ये देखील दिसू शकतात. तथापि, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका; ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. 

ALSO READ: गॅसच्या समस्येवर हे सोपे उपाय अवलंबवा
उच्च रक्तदाबाची कारणे 

उच्च रक्तदाबाची समस्या अनुवांशिक देखील असू शकते, परंतु याशिवाय, काही सामान्य कारणे आहेत ज्यामुळे त्याचा धोका वाढू शकतो. 

शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय नसणे

असंतुलित आहार ज्यामध्ये जास्त तेल आणि मसाले असतात.

जास्त मीठ सेवन करणे

दारू आणि सिगारेट सारख्या औषधांचे सेवन 

खूप वेळ ताणतणाव असणे 

शरीरात पोटॅशियमची कमतरता 

उच्च रक्तदाबासाठी आयुर्वेदिक उपचार 

आयुर्वेद उच्च रक्तदाबासाठी औषधोपचार, आहार आणि जीवनशैलीच्या शिफारशी आणि पंचकर्म शिफारस करतो. यामुळे तुम्हाला कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय बरे होण्यास मदत होऊ शकते. यामध्ये तुमच्या शरीरातील तीन दोषांचे संतुलन राखणे समाविष्ट आहे. उच्च रक्तदाबासाठी तुम्ही ही औषधे घेऊ शकता. 

अश्वगंधा – अश्वगंधाचे सेवन केल्याने ताण कमी होतो आणि रक्तप्रवाह वाढतो. सकाळी रिकाम्या पोटी एक चमचा अश्वगंधा घेतल्याने उच्च रक्तदाबाचा धोका कमी होतो.  

त्रिफळा – त्रिफळाचे सेवन केल्याने जळजळ कमी होते आणि कोलेस्टेरॉल नियंत्रित होतो. ते तुमच्या रक्तवाहिन्यांमधील अडथळे कमी करण्यास देखील मदत करते. 

तुळस- यामध्ये अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, ज्यामुळे रक्तप्रवाह वाढतो आणि रक्तदाब देखील नियंत्रित राहतो. 

पंचकर्म थेरपी – रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी पाच पंचकर्म प्रक्रिया खूप उपयुक्त आहेत. यामध्ये उलट्या, शुद्धीकरण, बस्ती, नस्यम आणि रक्तस्त्राव यांचा समावेश आहे. शुद्धीकरण पित्त दोष संतुलित करते, ज्यामुळे ताण कमी होतो. ते विषारी पदार्थ काढून टाकून आणि उच्च रक्तदाब नियंत्रित करून शरीर शुद्ध करते. 

आयुर्वेदानुसार, शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय असलेल्या लोकांमध्ये अशा समस्या तुलनेने दुर्मिळ असतात. म्हणून, नियमित व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. यामुळे तुमच्या शरीराला रक्त कार्यक्षमतेने पंप करण्यास मदत होते, ज्यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.

अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत ​​नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.

Edited By – Priya Dixit