जास्त प्रमाणात वेलची खाण्याचे दुष्परिणाम जाणून घ्या
लहान वेलची चव आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जाते, परंतु त्याचे जास्त सेवन केल्याने पोटाच्या समस्या, ऍलर्जी आणि रक्तदाब कमी होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
ALSO READ: दररोज आल्याचा चहा पिण्याचे फायदे जाणून आश्चर्य होईल
मसाल्यांची राणी म्हणून ओळखली जाणारी, लहान वेलची भारतीय स्वयंपाकघरातील एक आवश्यक भाग आहे. त्याचा सुगंध आणि चव केवळ अन्नाची चव वाढवत नाही तर आरोग्यासाठी देखील अत्यंत फायदेशीर मानली जाते. लोक सामान्यतः चहामध्ये आणि माउथ फ्रेशनर म्हणून याचा वापर करतात.
जास्त प्रमाणात काहीही खाणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. म्हणून आज आम्ही तुम्हाला जास्त वेलची खाण्याचे नुकसान सांगणार आहोत.
ALSO READ: सूप पिण्यापूर्वी या 5 गोष्टी लक्षात ठेवा, तुम्हाला दुप्पट आरोग्य फायदे मिळतील!
वेलची खाण्याचे तोटे
पोटाशी संबंधित समस्या
आयुर्वेद तज्ञांच्या मते, वेलचीचे सेवन पोटासाठी फायदेशीर आहे. तथापि, जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने अॅसिडिटी, गॅस आणि छातीत जळजळ यासारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. म्हणून पोटाच्या समस्या असलेल्या लोकांनी सावधगिरीने त्याचे सेवन करावे.
गर्भवती महिला खाणे टाळा
गर्भवती महिलांनीही वेलचीचे सेवन कमी प्रमाणात करावे असा सल्ला तज्ज्ञ देतात. गर्भधारणेदरम्यान जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने गर्भपात होऊ शकतो. म्हणून, गर्भवती महिलांनी ते सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
ALSO READ: व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता पूर्ण करण्यासाठी आहारात या शाकाहारी पदार्थांचा समावेश करा
ऍलर्जीच्या समस्या उदभवतात
काही लोकांना वेलचीची ऍलर्जी होऊ शकते. म्हणून, वेलचीचे जास्त सेवन केल्याने त्वचेवर पुरळ उठणे, खाज सुटणे, सूज येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.
किडनी स्टोनचे रुग्ण
किडनी स्टोनच्या रुग्णांनाही वेलची कमी प्रमाणात खाण्यास हरकत नाही, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने किडनी स्टोनचा धोका वाढू शकतो . तज्ञांच्या मते, वेलचीमधील काही संयुगे शरीरातील कॅल्शियम आणि ऑक्सलेटचे संतुलन बिघडू शकतात. ज्यांना आधीच किडनी स्टोनची समस्या आहे त्यांनी मर्यादित प्रमाणात वेलची खावी.
कमी रक्तदाबाचा धोका
वेलची रक्तदाब कमी करण्यास उपयुक्त मानली जाते. म्हणून, ज्यांना आधीच कमी रक्तदाब आहे त्यांनी सावधगिरी बाळगली पाहिजे.
औषधांसह प्रतिक्रिया
काही औषधांसोबत जास्त प्रमाणात वेलची घेतल्याने दुष्परिणाम होऊ शकतात, विशेषतः रक्तदाब किंवा रक्त पातळ करणारी औषधे.
वेलची आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, पण फक्त माफक प्रमाणात. दररोज एक ते दोन वेलची पुरेसे मानले जाते. जर तुम्हाला जुनाट आजार असेल किंवा तुम्ही नियमित औषधे घेत असाल तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By – Priya Dixit
