पायऱ्या चढताना तुमचे गुडघे आवाज करतात का? हे 7 घरगुती उपाय औषधांशिवाय सांधेदुखीपासून आराम देतील
सांधेदुखी आणि उपचार: आजकाल सांधेदुखी ही खूप सामान्य झाली आहे, मग ती वयामुळे असो किंवा इतर कारणांमुळे. पण काळजी करण्याची गरज नाही, कारण काही सोप्या आणि प्रभावी घरगुती उपायांमुळे ही वेदना कमी होऊ शकते.
ALSO READ: दररोज फक्त 7000 पावले चाला, या गंभीर आरोग्य समस्या कमी होतील
सांधेदुखी कमी करण्यासाठी 7 घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेऊया…
1. मेथीचे दाणे सांधेदुखीवर रामबाण उपाय आहेत. मेथीचे दाणे रात्रभर भिजत ठेवा आणि सकाळी ते पाणी प्या.
2. याशिवाय, आले आणि लसूण खाल्ल्याने जळजळ कमी होते.
3 मोहरीच्या तेलात लसूण जाळून मालिश केल्याने त्वरित आराम मिळतो.
4. दही किंवा पाण्यात गव्हाच्या दाण्याएवढा चुना मिसळून प्यायल्याने कॅल्शियमची कमतरता दूर होऊ शकते.
5. तसेच, सांध्यातील चरबी टिकवून ठेवण्यासाठी तुमच्या आहारात ओमेगा-३ समृद्ध पदार्थांचा समावेश वाढवा.
6. तुमचा आहार बदलणे आणि मासे आणि चिया बियाण्यांसारखे ओमेगा-३ समृद्ध अन्न निवडणे सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करू शकते.
7. गरम पाण्यात सैंधव मीठ घालून आंघोळ केल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.
ALSO READ: हिवाळ्यात पुदिन्याचे सेवन केल्याचे हे 5 आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे जाणून घ्या
सांधेदुखी – वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न:
1. हळद सांधेदुखीपासून आराम देते का?
उत्तर: हो, हळदीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करतात.
2. गरम पाण्यामुळे सांधेदुखीपासून आराम मिळतो का?
उत्तर: हो, गरम पाण्याचा मिश्रण लावल्याने रक्ताभिसरण वाढते आणि सांधेदुखीपासून आराम मिळतो.
3. युरिक अॅसिडमुळे सांधेदुखी होते का?
हो, त्याचे स्फटिक सांध्यांमध्ये जमा होतात.
4. मालिशसाठी कोणते तेल सर्वोत्तम आहे?
महानारायण तेल किंवा तीळ तेल.
ALSO READ: Dates Benefites खजूर खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे जाणून घ्या
अस्वीकरण: वेबदुनियावर औषध, आरोग्य टिप्स, योग, धर्म, ज्योतिष, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित होणारे व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ तुमच्या माहितीसाठी आहेत आणि विविध स्त्रोतांकडून घेतल्या आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. आरोग्य किंवा ज्योतिषाशी संबंधित कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी नेहमीच तज्ञांचा सल्ला घ्या. ही सामग्री येथे सार्वजनिक हित लक्षात घेऊन सादर केली गेली आहे आणि कोणत्याही वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे समर्थित नाही.
Edited By – Priya Dixit
