Fitness mantra: एका दिवसात किती व्यायाम करावा? प्रत्येक व्यक्तीसाठी असतो वेगळा नियम, होऊ शकतात विपरीत परिणाम

Fitness mantra: एका दिवसात किती व्यायाम करावा? प्रत्येक व्यक्तीसाठी असतो वेगळा नियम, होऊ शकतात विपरीत परिणाम

Fitness mantra: चांगल्या फिटनेससाठी आणि स्नायू तयार करण्यासाठी दररोज किती तास व्यायाम केला पाहिजे? आज आपण याबाबतच जाणून घेणार आहोत.