आजकाल अगदी लहान वयातही केस गळणे ही एक गंभीर समस्या आहे. जर तुम्हाला या समस्येवर उपाय हवा असेल, तर या पाच योगासनांचा सराव सुरू करा; तुमची केसगळती नक्कीच कमी होईल.
१. कपालभाती – कपालभाती प्राणायाम मेंदूला अतिरिक्त ऑक्सिजन पुरवण्यासाठी प्रभावी आहे, ज्यामुळे मेंदूच्या अनेक समस्यांचे एकाच वेळी निराकरण होण्यास मदत होते. केसांच्या समस्यांचा संबंध देखील मेंदूच्या वरच्या भागाशी असतो, त्यामुळे कपालभाती करणे फायदेशीर ठरू शकते.
ALSO READ: मानेचे दुखणे सतावतेय? ‘ही’ सोपी योगासने करा आणि मानेच्या दुखण्यापासून मिळवा आराम
२. भस्त्रिका – हा प्राणायामाचा आणखी एक प्रकार आहे जो तणाव आणि मज्जासंस्थेच्या समस्या कमी करण्यास मदत करतो. तणाव आणि मज्जासंस्थेच्या समस्यांमुळे केस गळू शकतात, त्यामुळे हा प्राणायाम फायदेशीर ठरतो.
३. शीर्षासन – शीर्षासनामुळे डोक्यातील आणि संपूर्ण शरीरातील रक्तसंचार सुधारतो आणि आजार दूर होतात, ज्यामुळे केस गळणे आपोआप थांबते आणि केसांची वाढ वाढते.
ALSO READ: योग हा प्रत्येक मानसिक आजार, चिंता आणि नैराश्यावरचा उपाय आहे, इतर फायदे जाणून घ्या
४ सर्वांगासन – सर्वांगासनामुळे डोक्यातील रक्तसंचार सुधारण्यासही मदत होते, ज्यामुळे केस गळणे कमी होते आणि केसांची वाढही सुधारते.
ALSO READ: पोटावरील चरबी कमी करायची असेल, तर कुंभकासनाचा नियमाने सराव करा
५ अधो मुख श्वानासन – या आसनामुळे तुमच्या रक्ताभिसरणात सुधारणा होते, ज्यामुळे केस गळणे कमी होऊ शकते. हे आसन केल्याने सर्दी, खोकला किंवा सायनससारख्या आजारांमध्येही आराम मिळतो.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By – Priya Dixit