महिलांच्या योनीच्या आरोग्यासाठी या गोष्टी फायदेशीर आहेत
महिलांच्या योनीमार्गाच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष केल्याने अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात. योग्य आहार, स्वच्छता आणि नैसर्गिक उपाय योनीमार्गातील संसर्ग, दुर्गंधी आणि जळजळ यासारख्या समस्या टाळण्यास मदत करू शकतात. योनीमार्गाचे आरोग्य चांगले राखण्यासाठी काही फायदेशीर गोष्टींचा सेवन करा.
ALSO READ: या लोकांनी चुकूनही डाळिंब खाऊ नये, आरोग्याला नुकसान होऊ शकते
दही
दह्यामध्ये असलेले प्रोबायोटिक्स योनीमध्ये चांगले बॅक्टेरिया राखतात, ज्यामुळे पीएच पातळी संतुलित राहते आणि संसर्गाचा धोका कमी होतो.
योनीमार्गातील संसर्ग रोखते.
योनी निरोगी ठेवते.
ALSO READ: सीताफळ खाण्याचे शरीरासाठी फायदे, खाण्याची योग्य पद्धत कोणती? जाणून घ्या
हिरव्या भाज्या
पालक, मेथी, ब्रोकोली यांसारख्या हिरव्या भाज्यांमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात, जे संसर्गापासून संरक्षण करतात आणि योनी निरोगी ठेवतात.
फायदे:
दाहक-विरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध.
योनी स्वच्छ करण्यास उपयुक्त.
लसूण
लसणामध्ये असलेले अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म योनीमार्गाच्या संसर्गापासून संरक्षण करतात.
ALSO READ: जास्त वेळ लघवी रोखून ठेवता, हे नुकसान संभवतात
फायदे:
यीस्ट संसर्ग प्रतिबंध.
बॅक्टेरियाचे संतुलन राखते.
लिंबूवर्गीय फळे
संत्री, लिंबू, पेरू आणि आवळा यांसारख्या फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते आणि संसर्गापासून संरक्षण करते.
फायदे:
योनीमार्गातील संसर्ग रोखते.
बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करते.
पाणी
योनीच्या आरोग्यासाठी शरीराला हायड्रेट ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. पुरेशा प्रमाणात पाणी पिल्याने योनीचे नैसर्गिक लुब्रिकेशन राखण्यास मदत होते.
फायदे:
कोरडेपणापासून संरक्षण.
पीएच संतुलन राखले जाते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By – Priya Dixit