कानदुखी कमी करण्यासाठी आहार: कानदुखी खूप वेदनादायी आणि कधीकधी असह्य असू शकते. कानदुखीची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की कानाचा संसर्ग, कानात मळ साचणे, सर्दी आणि खोकला किंवा कानाला झालेली इजा. तीव्र कानदुखीसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे सर्वोत्तम असले तरी, काही घरगुती उपाय आणि आहारातील बदलांमुळे आराम मिळू शकतो. चला जाणून घेऊया की कानदुखीसाठी कोणते पदार्थ फायदेशीर ठरू शकतात.
ALSO READ: निळी हळद आरोग्यासाठी ठरते फायदेशीर? जाणून घ्या तिचे ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे
१. लसूण
लसणामध्ये जीवाणूनाशक आणि दाहशामक गुणधर्म असतात, जे कानाच्या संसर्गाची तीव्रता कमी करण्यास आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात. तुम्ही जेवणात लसूण खाऊ शकता, किंवा लसणाच्या एक-दोन पाकळ्या तुपात गरम करून त्यातील तेलाचे काही थेंब कानात लावू शकता. लसणाच्या तेलामुळे संसर्गामुळे होणाऱ्या वेदनांपासून आराम मिळू शकतो.
ALSO READ: पावसाळ्यात ओवा ठरेल आरोग्याचा मित्र! आहारात समावेश केल्याने मिळू शकतात ‘हे’ फायदे
२. आले
आले एक नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणूनही ओळखले जाते आणि त्यात दाहशामक गुणधर्म आहेत. कानाच्या वेदना कमी करण्यासाठी, तसेच सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी आल्याचा रस कानाच्या बाहेरील बाजूस (आत नाही) लावता येतो. याव्यतिरिक्त, आल्याचा चहा प्यायल्याने शरीरातील सूज कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे कानाच्या वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
ALSO READ: हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यासाठी या ५ सोप्या टिप्स फॉलो करा; आहारात करा हे बदल
३. तुळस
आयुर्वेदात तुळशीला एक महत्त्वाची औषधी वनस्पती मानले जाते आणि तिच्यामध्ये जीवाणूनाशक व दाहशामक गुणधर्म आहेत. तुळशीच्या काही पानांचा रस काढून, तो किंचित गरम करून त्याचे काही थेंब कानात टाका. यामुळे कानाचे संक्रमण कमी होऊ शकते आणि वेदनांपासून आराम मिळतो. तुम्ही तुळशीचा चहा देखील पिऊ शकता, ज्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होण्यास मदत होते.
४. मेथी
मेथीच्या दाण्यांमध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहशामक गुणधर्म असतात, जे कानाच्या संसर्गावर उपचार करण्यास मदत करतात. तुम्ही मेथीचे दाणे हलके वाटून त्याची पेस्ट बनवून कापडात गुंडाळून कानावर ठेवू शकता. यामुळे कानदुखी कमी होण्यास मदत होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, तुम्ही तुमच्या आहारात मेथीच्या दाण्यांचा समावेश करू शकता, ज्यामुळे शरीरातील सूज कमी होण्यास मदत होते.
५. गरम पेये
कानदुखीच्या वेळी गरम पेये, जसे की हर्बल चहा (उदा. पेपरमिंट, कॅमोमाइल किंवा आल्याचा चहा), पिणे फायदेशीर ठरू शकते. ही पेये घसा आणि नाक मोकळे करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे कानदुखीपासून आराम मिळू शकतो, विशेषतः जर त्याचे कारण सर्दी किंवा फ्लू असेल.
६. व्हिटॅमिन सी भरपूर असलेली फळे आणि भाज्या
व्हिटॅमिन सी भरपूर असलेले पदार्थ खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होण्यास मदत होते, ज्यामुळे कानाचे संक्रमण लवकर बरे होते. संत्री, लिंबू, पेरू आणि पपई यांसारखी फळे खाल्ल्याने शरीराला आवश्यक पोषक तत्वे मिळतात आणि संक्रमणांशी अधिक चांगल्या प्रकारे लढण्यास मदत होते.
७. कांदे
कांद्यामध्ये जीवाणूनाशक आणि दाहशामक गुणधर्म असतात जे कानाच्या संसर्गाशी लढण्यास मदत करतात. एक कांदा ठेचून त्याचा रस काढा आणि तो किंचित गरम करा. या रसाचे काही थेंब कानात टाकल्याने संसर्गापासून आराम मिळू शकतो. आपल्या आहारात कच्च्या किंवा शिजवलेल्या कांद्याचा समावेश केल्याने कानदुखी कमी होण्यासही मदत होऊ शकते.
अस्वीकरण: वेबदुनियावर आरोग्य, सौंदर्य प्रसाधने, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पौराणिक कथा इत्यादी विषयांवर प्रकाशित/प्रसारित केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन आपल्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया या बाबींच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. यापैकी कोणत्याही गोष्टीचा वापर करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञांचा सल्ला घ्या.
Edited By – Priya Dixit