थंडीत रात्री मोजे घालून झोपत असाल तर जाणून घ्या हे सत्य
Winter care tips: थंड वातावरणात रात्री मोजे घालून झोपणे आरामदायक वाटते. बरेच लोक दिवसाच नव्हे तर रात्रीच्या वेळी थंड वातावरणात मोजे घालतात, परंतु ते आरोग्यासाठी चांगले आहे का? या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की रात्री मोजे घालण्याचे काय फायदे आणि तोटे आहेत. मोजे घालून कधी आणि कसे झोपायचे ते जाणून घ्या.
रात्री मोजे घालण्याचे फायदे
* चांगली झोप: अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मोजे घातल्याने झोप सुधारते. हे शरीराचे तापमान नियंत्रित करण्यास मदत करते आणि रक्त परिसंचरण वाढवते.
* उत्तम रक्ताभिसरण: मोजे घातल्याने पायांमध्ये रक्ताभिसरण सुधारते, ज्यामुळे पाय दुखणे आणि सूज कमी होते.
* स्नायू दुखणे कमी होते: मोजे घातल्याने स्नायूंचा ताण आणि वेदना कमी होतात.
* प्रतिकारशक्ती मजबूत करते: उबदार पाय रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतात.
* भेगा पडलेल्या टाचांपासून आराम: मोजे घातल्याने टाचांच्या भेगांपासून आराम मिळतो.
रात्री मोजे घालण्याचे तोटे
* बॅक्टेरिया: मोजे गलिच्छ असल्यास किंवा नियमितपणे बदलले नसल्यास, बॅक्टेरिया वाढू शकतात, ज्यामुळे त्वचेचे संक्रमण होऊ शकते.
* जास्त गरम होणे: खूप उबदार मोजे घातल्याने शरीराचे तापमान वाढू शकते, त्यामुळे अस्वस्थता आणि झोप व्यत्यय आणू शकते.
* ऍलर्जी: काही लोकांना सॉक्सच्या फॅब्रिकची ऍलर्जी असू शकते.
* रक्ताभिसरणात अडथळा: खूप घट्ट मोजे घातल्याने रक्ताभिसरणात अडथळा येऊ शकतो.
मोजे घालून कधी आणि कसे झोपावे?
* थंड हवामानात : थंडीच्या वातावरणात मोजे घालून झोपणे फायदेशीर ठरते. यामुळे शरीर उबदार राहते आणि चांगली झोप लागते.
* सैल मोजे: खूप घट्ट मोजे घालू नका. सैल आणि सुती मोजे घाला.
* दररोज धुवा: बॅक्टेरियाची वाढ टाळण्यासाठी मोजे दररोज धुवा.
* ऍलर्जी टाळा: तुम्हाला कोणत्याही फॅब्रिकची ऍलर्जी असल्यास त्या फॅब्रिकचे मोजे घालू नका.
रात्री मोजे घालणे फायदेशीर आणि हानिकारकही असू शकते. तुम्ही कोणत्या प्रकारचे मोजे घालता आणि तुमची वैयक्तिक आरोग्य स्थिती यावर अवलंबून असते. तुम्हाला काही आरोग्य समस्या असल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
अस्वीकरण: आरोग्य, सौंदर्य काळजी, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तू, इतिहास, पुराण इत्यादी विषयांवर वेबदुनियावर प्रकाशित/प्रसारण केलेले व्हिडिओ, लेख आणि बातम्या केवळ जनहित लक्षात घेऊन तुमच्या माहितीसाठी आहेत. वेबदुनिया याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणताही प्रयोग करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरूर घ्या.
Edited By – Priya Dixit