नात्यामध्ये कधीकधी अशी वेळ येते जेव्हा आपल्याला वाटते की आपला जोडीदार आपली बाजू घेत नाही किंवा आपल्याला पाठिंबा देत नाही. अशा वेळी चिडचिड होणे किंवा वाद घालणे स्वाभाविक आहे, पण समस्येचे मूळ समजून घेऊन शांतपणे चर्चा करणे अधिक फायदेशीर ठरते. या परिस्थितीला हाताळण्यासाठी आणि नात्यातील अपेक्षा स्पष्ट करण्यासाठी खालील मुद्द्यांवर शांतपणे चर्चा करा:
शांतपणे चर्चा कशी करावी?
• योग्य वेळ निवडा: जेव्हा तुम्ही दोघेही शांत असाल आणि कोणत्याही घाईत नसाल, तेव्हाच या विषयावर बोला. ऑफिसमधून आल्या आल्या किंवा आधीच वाद सुरू असताना हा विषय काढू नका.
• ‘मी’ विधानाचा वापर करा: “तू कधीच माझी बाजू घेत नाहीस” असे म्हणण्याऐवजी, “जेव्हा असं होतं, तेव्हा मला एकटं पडल्यासारखं वाटतं” असे म्हणा. यामुळे समोरची व्यक्ती बचावात्मक होणार नाही.
• त्यांचेही ऐकून घ्या: जोडीदाराला त्याची बाजू मांडण्याची पूर्ण संधी द्या. कदाचित त्यांच्या बाजूने परिस्थितीकडे बघण्याचा दृष्टिकोन वेगळा असू शकतो.
नात्यातील या अपेक्षांवर स्पष्टता आणा
• सार्वजनिक विरुद्ध खाजगी पाठिंबा: चारचौघात किंवा कुटुंबासमोर जोडीदाराने तुमची बाजू घेतली पाहिजे की घरात आल्यावर खाजगीत चर्चा केली पाहिजे, यावर तुमची अपेक्षा काय आहे ते सांगा.
• ‘बाजू घेणे’ म्हणजे नक्की काय?: तुमच्यासाठी पाठिंबा म्हणजे काय हे त्यांना समजवा. कधीकधी फक्त ‘माझं म्हणणं ऐकून घे’ किंवा ‘माझ्या भावभावनांचा आदर कर’ एवढीच अपेक्षा असते, हे त्यांना सांगा.
• तटस्थ राहण्याची गरज: काही वेळेस (विशेषतः कुटुंबातील वादात) जोडीदाराला तटस्थ राहावे लागते. अशा वेळी त्यांनी पूर्णपणे तुमची बाजू घेतली नाही, तरी तुमच्या भावना समजून घेतल्या पाहिजेत, ही अपेक्षा ठेवा.
काही महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवा
• प्रत्येक वेळी जोडीदार योग्य असेलच असे नाही: जोडीदाराने प्रत्येक चुकीच्या किंवा बरोबर गोष्टीमध्ये तुमचीच बाजू घेतली पाहिजे हा हट्ट चुकीचा ठरू शकतो. नात्यात खरेपणाही तितकाच महत्त्वाचा असतो.
• सहानुभूती ठेवा: जोडीदार कोणत्या परिस्थितीतून जात आहे आणि त्याच्यावर कोणत्या बाजूने दबाव आहे (उदा. आई-वडील किंवा मित्र), हे देखील समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
थोडक्यात काय तर एकमेकांवर दोषारोप करण्यापेक्षा तुमच्या मनातील भावना आणि अपेक्षा शांतपणे मांडल्यास जोडीदाराला तुमची बाजू समजून घेणे सोपे जाईल आणि नाते अधिक घट्ट होईल.