Stomach Ache:पोटदुखीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे अपचन. कारण तुम्ही जे काही खाल्ले आहे ते जर नीट पचले नाही तर तुम्हाला गॅस आणि विषारी श्लेष्माचा त्रास होऊ शकतो. अर्धवट पचलेल्या अन्नामुळे तुमच्या शरीरातील नसांमध्ये अडथळा निर्माण होतो. अपचनामुळेही दीर्घकाळापर्यंत आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. मात्र, काही घरगुती उपाय करून पोटदुखी, अपचन, गॅस, पोट फुगणे आणि अॅसिडिटी यासारख्या समस्यांपासून आराम मिळू शकतो.
ALSO READ: उच्च रक्तदाबाचा त्रास आहे? नवरात्रीचा उपवास करताना ‘या’ महत्त्वाच्या टिप्स लक्षात ठेवा
कमी भूक, अपचन आणि दुखण्यासाठी हे उपाय करा
एक चिमूटभर सुंठ पूड
काळी मिरी
पिंपळी
हिंग
अर्धा चमचा सेंधव मीठ
काळे मीठ
या सर्व गोष्टी नीट मिसळून दिवसातून तीन वेळा सेवन केल्यास भूक कमी लागणे, अपचन आणि पोटदुखी या पोटाशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळतो.
ALSO READ: आहारात जास्त लोणी खाण्याची सवय आरोग्याला पडू शकते महागात; जाणून घ्या दुष्परिणाम
पोटदुखीवर घरगुती उपाय
पोटदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी आल्याचे तुकडे करून त्यात सेंधव मीठ आणि लिंबाचा रस मिसळा. आता उन्हात वाळवून बाटलीत भरून ठेवा. नंतर जेवण झाल्यावर आल्याचा तुकडा खावा. यामुळे पचनक्रिया सुधारेल आणि पोटदुखी आणि गॅसच्या समस्येपासूनही आराम मिळेल.
गॅससह अॅसिडिटी असल्यास –
काळा मनुका
आवळा पूड
जिरे पूड
बडीशेप
सुंठ पूड
वेलची पूड
या सर्व गोष्टी पाण्यात मिसळून दिवसातून दोनदा प्यायल्याने गॅस आणि अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळतो.
ALSO READ: रात्री झोप येत नाही? झोपण्यापूर्वीच्या या ६ सवयी बदलून पाहा
अॅसिडिटी आणि जळजळ झाल्यास
एका ग्लास पाण्यात बडीशेप रात्रभर भिजत ठेवा. त्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्या. यामुळे पोटाची उष्णता कमी होते आणि अॅसिडिटी देखील प्रभावीपणे कमी होते.
अतिसार आणि आमांशच्या वेदना साठी
जुलाब आणि आमांश झाल्यास 1 ग्लास ताज्या ताकामध्ये 1 चमचे जिरे पूड मिसळून सेवन केल्यास आराम मिळतो.
याशिवाय 1 कप डाळिंबाचा रस दिवसातून दोनदा घेतल्याने वेदना कमी होतात आणि जुलाबही थांबतात.
पोटदुखीवर घरगुती उपाय
हिंगाची पेस्ट नाभीच्या भागावर लावल्याने पोटदुखीपासून आराम मिळतो.
जर तुम्हाला सतत पोटदुखी आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर अशा परिस्थितीत दररोज रात्री एक चमचा त्रिफळा चूर्ण कोमट पाण्यासोबत घेतल्याने बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो आणि पचनक्रिया सुधारते.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.