Fitness Mantra: दिवसातून किती तास बसणे, उभे राहणे आरोग्यासाठी चांगले? प्रत्येकाला माहितीच हवेत हे नियम

Fitness Mantra: दिवसातून किती तास बसणे, उभे राहणे आरोग्यासाठी चांगले? प्रत्येकाला माहितीच हवेत हे नियम

Fitness Mantra in Marathi: नियमित शारीरिक हालचाली करताना तुम्ही तुमच्या शरीराच्या गरजा ऐकल्या पाहिजेत. या लेखात जाणून घ्या दररोज किती तास बसणे, उभे राहणे आणि चालणे आरोग्यदायी उत्तम मानले जाते.