Fitness Mantra: वयाच्या चाळीशी नंतर राहायचे असेल फिट तर आपल्या रुटीनमध्ये समाविष्ट करा हे एक्सरसाइज
Fitness after 40s: जर तुम्हाला ४० नंतर तुमच्या शरीरात ताकद आणि शक्ती हवी असेल तर या तीन प्रकारच्या व्यायामांचा तुमच्या डेली रुटीनमध्ये नक्कीच समावेश करा. हे व्यायाम विशेषतः महिलांसाठी खूप महत्वाचे आहेत.