Iron Deficiency: लोहाची कमतरता दूर करण्यासाठी बीटरूट, डाळिंब नाही तर खा हे पदार्थ, होईल फायदा
Healthy Eating Tips: महिलांच्या शरीरात लोहाचे पुरेसे प्रमाण असणे अत्यंत आवश्यक आहे. १९ ते ५० वयोगटातील महिलांना दररोज सुमारे १८ मिलीग्राम लोह आवश्यक असते. लोहाच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी हे पदार्थ खा.
Healthy Eating Tips: महिलांच्या शरीरात लोहाचे पुरेसे प्रमाण असणे अत्यंत आवश्यक आहे. १९ ते ५० वयोगटातील महिलांना दररोज सुमारे १८ मिलीग्राम लोह आवश्यक असते. लोहाच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी हे पदार्थ खा.