आजकाल अगदी लहान वयातही केस गळणे ही एक गंभीर समस्या आहे. जर तुम्हाला या समस्येवर उपाय हवा असेल, तर या पाच योगासनांचा सराव सुरू करा; तुमची केसगळती नक्कीच कमी होईल.
ALSO READ: मोबाईल नेकचा त्रास टाळायचा आहे? मानदुखीपासून आरामासाठी करा ही ५ सोपी योगासने
१. कपालभाती – कपालभाती प्राणायाम मेंदूला अतिरिक्त ऑक्सिजन पुरवण्यासाठी प्रभावी आहे, ज्यामुळे मेंदूच्या अनेक समस्या एकाच वेळी सुटण्यास मदत होते. केसांच्या समस्यांचा संबंध देखील मेंदूच्या वरच्या भागाशी असतो, त्यामुळे कपालभाती करणे फायदेशीर ठरू शकते.
२. भस्त्रिका – हा प्राणायामाचा आणखी एक प्रकार आहे जो तणाव आणि मज्जासंस्थेच्या समस्या कमी करण्यास मदत करतो. तणाव आणि मज्जासंस्थेच्या समस्यांमुळे केस गळू शकतात, त्यामुळे हा प्राणायाम फायदेशीर ठरतो.
ALSO READ: रेचक औषधे शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर टाकून शरीर तंदुरुस्त ठेवतात
३. शीर्षासन – शीर्षासनामुळे डोक्यातील आणि संपूर्ण शरीरातील रक्तसंचार सुधारतो आणि आजार दूर होतात, ज्यामुळे केस गळणे आपोआप थांबते आणि केसांची वाढ वाढते.
४ सर्वांगासन – सर्वांगासनामुळे डोक्यातील रक्तसंचार सुधारण्यासही मदत होते, ज्यामुळे केस गळणे कमी होते आणि केसांची वाढही सुधारते.
ALSO READ: दिवसभर सक्रिय राहायचे असेल, तर सकाळी सूर्यनमस्कार करा, त्याचे फायदे जाणून घ्या
५ अधो मुख श्वानासन – या आसनामुळे तुमच्या रक्ताभिसरणात सुधारणा होते, ज्यामुळे केस गळणे कमी होऊ शकते. हे आसन केल्याने सर्दी, खोकला किंवा सायनससारख्या आजारांमध्येही आराम मिळतो.
अस्वीकरण (Disclaimer) : या लेखात दिलेली माहिती आणि उपाय सामान्य माहितीवर आधारित आहे. या माहितीची पूर्णता, विश्वासार्हता आणि अचूकता याबाबत वेबदुनिया कोणतीही हमी देत नाही. अधिक माहितीसाठी संबंधित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
Edited By – Priya Dixit